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身体祛湿食物有哪些

时间:2018-12-18 21:07:55

说到身体去湿。其实很健康有效的方法都是通过生活中的合理饮食去解决的,因为通过饮食的方式去调节的话,可以从内而外的去改善这种症状,如果身体湿气过多,可北京治癫痫医院有几家以尝试食用一些冬瓜,玉米须,叶山药,还有薏米等这些食物,因为这些食物都可以达到很好的祛除湿气的效果。

1.白扁豆:

首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿中站区癫痫病治疗很好的医院效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前河南微创癫痫病医院泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子。

2.红豆:

红豆可以补血,亦可以除湿。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

3.薏米:

好的薏米有一老年癫痫要怎么治疗种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。

4.冬瓜:

冬瓜是蔬菜里除湿很好的了,但是性寒凉比较不适宜生吃,可以用来炖汤喝。

5.玉米须叶:

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是很好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。

6.山药:

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

7.辣椒:

身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿。

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