导读：夫妻该如何处理冲突呢

婚后的漫长生活中，夫妻两人在一起难免会出现一些矛盾，这时需要夫妻冷静处理了。那么夫妻该如何处理冲突呢？下面为您介绍

一、寻求双赢，真诚地处理冲突很多争吵往往是双方都只关注自己的表面立场。如果双方能够在意对方的感受，探索彼此的深层的心理需求，就有可能发现双赢的办法来解决冲突。因此，我结合前人对心理学的研究，设计了一个双赢的三个步治癫痫病专业医院哪家比较好骤，我的学员们在亲密之旅培训和小组活动中实际操练这三个步骤，取得了意想不到的好效果，学员们常常发现，两个人刀兵相见的冲突实际上并没有那么严重。当双方能够努力探索彼此深层的心理需求时，就常常能够发现双赢的解决办法。这三个步骤是这样的：第1个步骤，觉察表面立场。表面立场是丈夫要种菜，妻子想种四川癫痫病医院花。第2个步骤，探索深层需求：了解表面立场下必须被满足的深层需求。双方以爱心和耐心彼此倾听，轮流扮演记者的角色去探索，了解对方的深层心理需求。倾听者用自己的话复述恳谈者的语意，直到恳谈者觉得被了解：你的意思是不是你需要的是这样，我听对了百分之几

然治癫痫疾病有什么方法后倾听者不断复述，直到恳谈者觉得倾听者听对了90%以上为止，此时就可交换恳谈者与倾听者的角色。经过这样持续的、爱的对话，很后，妻子了解到丈夫想种菜，是因为来自农家，心底深处非常想念那种跟大自然亲近，看到绿色生命成长的感觉，并享受丰收果实的喜悦，而种菜正好可以让他满足这种愿望；丈夫也明白了妻子因从小家里脏乱，心中很梦寐以求的，就是要有美观的家园，所以才坚持要种花。第3个步骤，合力寻求双赢。 由谈判桌对立的双方，并肩坐到桌子的同一边，把两人的深层需求在桌上放成一堆，合力寻求双赢的解决办法。可以按下面步骤来完成：（1）脑力激荡，双方都先写下所有可行的解决方案。（2）双方各选出三个自己喜欢并且较容易达成双赢的解决方案。（3）在双方所选的方案里，共同找出一个愿意去尝试的方案。因为双方都有寻求双赢的心，很后两人在院子里面种上菜，在外面种了非常漂亮的花，正好把菜圃遮住，也增进了家的美观。二、夫妻相处的法则法则1、想象你家住着一位客人。已婚人士对待陌生人的态度远胜于对待伴侣。勒娜博士曾接受一对夫妇的咨询，这对夫妻只要单独在一起就会扯着喉咙互相指责。于是，勒娜建议他们的一位同事搬来与他们共住几个月。结果，夫妻两人变得相敬如宾。就此，勒娜博士指出，想象家中住着一位客人，会让伴侣控制自身情绪的能力大大提升。 法则2、每天很多批评对方一次。随着两人彼此熟悉的程度加深，赞美的语言越来越少，批评的话却越来越多。没有人能够忍受批评胜过欣赏的婚姻关系。所以夫妻双方要三缄其口，理想情况下，每天至多批评对方一次。法则3、牢记三句话原则。很多男性都害怕陷入无休止的争吵中。很让男人烦恼的是女人生气时说话的语速、句子数量和音量。所以调低音量、放慢说话速度，尽量以三句话表达自己的意思。这样做不仅可以避免争吵，而且能提高沟通效率。法则4、不吝啬随时随地的赞美。我们经常通过青少年癫痫疾病该怎样治疗赞美的方式鼓励孩子养成好习惯，但却忘了把这一招用到伴侣身上。此外，还可以经常做一些让伴侣感到被爱、被珍惜的事情，如帮对方洗碗，为对方洗脚小事情往往很能温暖对方治疗癫痫应注意事项的心。法则5、学会聆听。当双方都很放松时

说什么都容易接受。当一方头脑发热或滔滔不绝时，很好的办法就是先静静聆听。