你知道男人养生吃什么好成都治疗癫痫病的医院哪家很好吗？男人宁波新闻网提高性功能惠济军海脑科医院座机号应该多吃哪些食物呢？以下5种食物男人多吃能提高体内雄激素水平。下！

（1）动物内脏：含河南军海脑病医院*医生有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方

此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟

因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏

有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

（2）含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少

并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結果表明成都治療癲癇病哪家醫院好，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。

含锌量很高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

（3）含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成成都神康癫痫医院的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

（4）含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮四川癫痫医院、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等

（5）富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于女性情感世界延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。