在我们日常生活之中人体处在亚健康的盆友有很多，一般全是平常压力较为大的工作群体，由于这种群体压力较为大，不可以确保身心健康的睡眠质量和饮食结构，进而造成人体每个内脏器官多功能性的改变，可是并沒有发展趋势到器质性疾病的环节，在这个环节之中开展艾灸治疗，针对功效還是十分明显的。

在开展艾灸治疗的情况下应当提示大伙儿留意一定要全神贯注，细心坚持不懈，艾灸穴位时要留意观念集中化，不要在艾灸穴位时分散化专注力，以防艾灸贴挪动，没有穴道上，徒伤皮和肉，虚度光阴。针对保健养生灸，则要长期性坚持不懈，有时候灸是不可以接到预期目标的。艾灸穴位时要曝露一部分表皮位置，在冬天要防寒保暖，在夏季高溫时要防中暑，另外也要留意室温的调整和开排风扇，立即获得空气清新。

由于艾灸穴位的程序流程规定较为严苛，因此大伙儿应当把握一些相关的医学常识，假如灸的穴道多且分散化，应按先背部后胸腔，前头背后四肢的次序开展。一些病证务必留意艾灸穴位時间，如失眠抑郁症要在睡前艾灸穴位。不必餐前空肚时与在餐后马上艾灸穴位。*一次应用艾灸疗法要留意把握好刺激量，先小量、剂量，之后再增加使用量，不必一开始就大使用量开展。

针对处于亚健康的群体而言，维持积极主动积极的心态是十分关键的，在生活起居中尽可能的把情绪放松，健康养生规律性的饮食搭配和生活作息习惯性，能够 非常好的调整人体各类功能的修复，让肾的人体生物钟再次修复到身心健康的情况，艾炙是一种温经通络，舒筋活络的中药治疗方式，在医治期内应当严苛限定不必抽烟喝酒，饮食搭配也应当留意宜口味淡主导。