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春天护发要练好梳头功

时间:2018-09-18 15:56:28

导 语头是五官和中枢神经所在地,常练梳头功,能改善头部血液循环,使头发滋养,光润乌黑,能明目聪耳,缓解头痛,预防高血压、中风等。梳头的作用还真不少,下面我们一起来看看春季怎么梳头护发吧!

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”清晨起床,梳头栉沐,是人们早已养成的生活习惯,为什么春天梳头特别重要呢?春季天地间阳气升发,人体内阳气也要成年癫痫的预防都有哪些方法升发,使人体适应春季气候变化,早起练梳头功可助阳气升发。春季怎么梳头护发

春天护发要练好梳头功

这里介绍梳头与气功按摩相结合的方法:  正身站立,两脚分开,与肩同宽,两膝稍屈,含胸拔背,沉肩垂手,两眼睁开,平视前方,全身放松,平定情绪,排除杂念,意守腹部丹田。  入静放松,两手缓缓上提,两掌心轻按前额,稍用力向下,经鼻口轻擦至下颌,再转向头后颈部,往上轻擦过头顶,回到前额。依次共按摩36次。*一次用力宜轻,尔后逐渐加重。  两手十指屈成自然弓形,自前额发际开始,经头顶向后,至颈后为止,轻抓头皮。然后以头部前后正中线为中心,两手逐渐向两边移开,同时轻抓头皮,至两耳上部结束。依次共按摩36次,郑州治疗癫痫医院好吗*一次用力宜轻,逐渐加重。  十指屈弓,左右手各过头顶,分别从对侧耳的上部发际开始,经头顶至同侧耳上部为止,轻抓头皮。然后以两耳经头顶的连线为中心,左手向前,右手向后,逐渐分开,同时癫痫是怎么引起的轻抓头皮,至前后发际尽为止。依次共抓36次,开始用力宜轻,尔后逐渐加重。  恢复用手掌轻擦,两掌心贴头面,自前额开始,擦至下颌后,再翻向头后颈部,经头顶至前额止。依次共按摩36次。*一癫痫的保健事项有哪些次用力稍重,尔后逐渐减轻,慢慢收功。  梳头功是梳头与按摩的有机结合,要求全身放松,意念专注,呼吸均匀,动作柔和缓慢,由轻到重,轻则如鹅羽拂面,重则以不疼痛为准。切忌心躁手乱。

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