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黑豆怎么吃很养肾养肾黑大豆怎么食用如何食用

时间:2018-07-24 12:04:47

文章导读

黑豆是一种能够帮助补肾的食物,而且效果还很不错,不够具体来说要怎么做才好呢?首先说一个简单的方法,也就是煮粥。煮粥的方法很简单

首先是要泡一晚上黑豆,注意要用温水,之后准备洗好的粳米一起放入锅里煮就行,煮好了加一点红糖就行

这个虽然做法简单,但是是在吃中医治疗儿童癫痫病方法饭的时候吃的,也就是说平常一般不吃,所以效果要很长时间才能够体现。

豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血昆明癫痫病医院利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;

研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基 酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用

黑豆基本不含胆 固醇,只含植物固醇,而植物漯河癫痫病专业医院固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体衡水治疗癫痫的费用是多少吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓 衰老。治疗癫痫病好的办法特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗

乌发黑发以及延年益寿的功能。

还有一种能够随时吃的方法

做法也很简单,也是煮着吃。要将黑豆洗干净之后放到锅里煮,还要撒一点盐,熟了之后晾凉,之后准备个小盒子或者是塑料袋装着,想吃的时候就抓一把吃。这一种效果挺快的,一般一个月坚持吃就由效果了。

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