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孕妇血压高吃什么好呢

时间:2018-05-20 17:24:59

孕妇在孕期出现血压偏高的现象也是比较常见的,所以如何有效的改善解决,要注重正确的方法,如果在孕武汉癫痫病医院哪家好期的时候血压偏高,那么建议吃芹菜,木耳还有玉米等这些食物。

1、孕妇高血压推荐吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品,像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的,清蒸、熬汤、做粥都是西安癫痫病医院哪家好好的选择。

2、孕妇高血压推荐吃鸭肉

鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、枣庄哪家医院治癫痫*铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同,纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食,做粥是不错的选择。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油枣庄哪家医院治癫痫*,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

3、 孕妇高血压推荐吃芹菜

芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

孕妇高血压患者不妨取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,对稳定血压有很好的作用;也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

4、 孕妇高血压推荐吃木耳

木耳具有补益气血,降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,常服,可治高血压、动脉硬化。

5、孕妇高血压推荐吃玉米

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,玉米须在中药里则有利尿作用,有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量,煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

6、孕妇高血压推荐吃绿豆

绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物,吃绿豆不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高,绿豆粥肯定是*。

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