在生活中，我们会看到一些人的头发比较软，但是很多人的头发却比凤冈县儿童癫痫医院好吗较硬，头发硬的话很多人都说是营养不良所引起的，其实跟这方面通化市哪里治疗癫痫病很好的医院是有很大关系的，头发比较硬 的时候我们会觉得发质不好，头发不美观，更多的人在出现头发硬的时候会去用各种软化头发的方法来改善，那么在生活中我们吃吗可以软化头发呢?

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

有利于头发生长的食物：

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的癫痫病怎么治效果好纤维质，能不临夏公立癫痫病医院断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

不利于头发生长的食物：

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。