每个女性都希望自己的皮肤永远白皙细嫩，青春永驻。于是，很多人不惜重金去购买各种各样的护肤品来保健皮肤，但是效果却都不尽人意。女性要想保护自己的皮肤，首先要戒掉爱吃不利皮肤健康的食物。下面，让我为大家介绍会伤害皮肤，导致皮肤质量下降的6种食物。

1、白砂糖

高糖食物是很容易导致粉刺问题的元凶之一，如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡，或许你应该改掉这个不良习惯。

2、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。

3、加工食品

含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

4、咖啡因

有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容医生建议喜欢喝咖啡的女性很好选择去咖啡因的咖啡。想美肤的话，很好不要喝任何饮料，白开水就很好。

5、甲壳类食物

海产品中通常富含碘，而碘的代宁蒗彝族自治县哪家可以治疗癫痫病谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

6全国十佳癫痫医院、巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

甜食能够让人延边朝鲜族自治州治癫痫哪里很专业的心情变得愉悦轻松，口感还甜美可口，深受女性的青睐。然而，高糖的食物却容易加速皮肤衰老，导致粉刺、暗疮等诸多皮肤问题。以上6种食物都不利于保健皮肤，建议爱美的女性应该尽量少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜能够让皮肤更有弹性。

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