宝宝益智健脑吃什么？

鱼类：鱼肉中富含丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素b12等成分，是脑细胞发育的必需营养物质。

蛋类：蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育不可缺少的物质。

蔬菜、水果及干果：富含维生素，对提升宝宝大脑功能的灵敏度、大脑大同癫痫治疗很好的医院活力均起到一定的作用。

动物的脑、心、肝和肾：这些食物均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是脑发育所必需的物质。

大豆及其制品：富含优质的植物蛋白质，对大脑发育十分有益。

猪肝泥

适用宝宝：7个癫痫病患者护理措施有哪些月起

鲜猪肝100克

猪肝去筋膜，洗净，放入锅内，加水煮。

煮熟后将其切成小块，并研碎成泥。

加入温开水调整干稠度成都治疗癫痫哪家医院很好即可。

猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。制作前很好把猪肝先用水冲洗10分钟，再浸泡30分钟，筋膜除干净，否则不宜食用。

菠萝三文鱼

适用宝宝：1岁起

挪威净三文鱼肉500克、青椒适量

植物油、盐、番茄酱、干淀粉、鸡蛋黄、葱末、姜末、料成都治疗癫痫的医院酒各适量

将去骨带皮鱼肉片切成约1.5厘米厚，2厘米宽，剞十字花刀，花刀的深度为鱼肉的2/3，然后用葱末、姜末、料酒、盐腌渍;取出鱼肉，用鸡蛋黄浆好，再拍上干淀粉。

青椒洗净，去蒂及子，切成小段，入沸水中焯熟。

將整理成治疗癫痫的常见方法有哪些形的魚肉下入油鍋中炸至金黃色，出鍋瀝油，擺入盤中，拌入青椒段，淋上番茄醬即可。

三文鱼是著名的冷水鱼，产自北欧冰冷的水域中，dha含量十分丰富，它对宝宝神经系统及视网膜健天津癫痫病专业医院哪里好康发育有很大帮助。“吃鱼让小孩变聪明”的说法确实是有科学依据的。