【导读】7种食物让你越吃越健康， 没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、豆类、鸡蛋、水果干等就具有健脑益智的作用。下面小编给你推荐7种食物让你越吃越健康的养生锦囊。

7种食物让你越吃越健康

以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。养生锦囊医生为您介绍：

奶制品。以低脂酸奶很佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素该怎样的去医治癫痫疾病。除此之外，酸奶北京医院治疗癫痫哪家很好中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果您不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

鸡蛋。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

7种食物让你越吃越健康

坚果。高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。医生认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两很佳。

猕猴桃。被称为 水果绵阳哪家医院治疗癫痫之冠 的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴头疼癫痫症状都有哪些表现呢桃就武汉哪家医院治疗癫痫病能保证您全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了哪些药物可以治疗小儿癫痫。