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荔枝粥美味膳食也要适可而止

时间:2018-06-28 10:06:47

导 语荔枝粥,虽然是美味膳白城治疗癫痫病*是哪家食,但我们在食用的时候,也要适可而止,银耳莲子荔枝粥耳朵做法也很简单,它是以银耳、莲子和荔枝为主北京哪家医院治疗癫痫比较好要食材,烹饪方法简单易行。

粥,逐渐进入大家视线,而荔枝粥是属于常见的水果粥,是在原有的白粥基础上添加适量的水果,荔枝粥对于人体的养护是有很大帮助的。

荔枝粥 美味膳食也要适可而止

人们还可以在荔枝粥中加入其它的食材,例如莲子和银耳,银耳莲子荔枝粥的食用价值很高,不仅可以生津解暑,还能清热去火,非常适合夏癫痫病小发作季阳气旺盛的人食用。银耳莲子荔枝粥耳朵做法也很简单,它是以银耳、莲子和荔枝为主要食材,再以绿豆、百合和大米为辅料熬制而成的一款解暑粥。  荔枝粥  主要食材:银耳、百合和莲子各10克、绿豆和大米各50克、荔枝和冰糖适量。  烹饪方法:1.将百合、莲子、银耳和绿豆混在一起,用清水清洗干净,再在水中浸泡两个小时。将银耳清洗干净,撕成小朵。在汤锅中加入适量的清水,将浸泡后的百合等食材放入锅中,再放入撕好的银耳。  2.大火烧开之后放入冰糖,再转小火熬煮一个小时。等到汤汁粘稠的时候放入淘洗干净的大米。大米煮熟之后,将荔枝剥皮去核之后放入粥中,再煮几分钟,美味的银耳莲子荔枝粥就做好了。  烹饪技巧:在熬煮银耳莲子荔枝粥的过程中,很好一次性将水加足,中途不要再添加水进去,否则熬出的粥汤汁不粘稠,会影响粥的口感。  荔枝粥,应该选择新鲜的荔辽阳很好的癫痫医院枝,所以,烹饪这道膳食就应该在荔枝的生产季节,虽然粥品美味,但人们也不能多吃,因为荔枝是会引起人体上火的。

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