文章导读

打篮球在很久之前就被发明出来了，然后随着地域文化的哪些是引起癫痫的原因呢不断的扩大， 被愈来愈多人喜欢

那么打蓝球的技能呢？首先你要运球自若，不能有任何的停顿，再者就是投篮问题，投篮的准确性直接反应了你的球技，除此之外，打蓝球的技能还有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。

初学者在投篮时，通常感到没法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。许多教师在投篮的教学中，对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调剂缺少足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是很理想的。弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系

具體地講是通過作用于球體的手和手臂來實現的，取決于投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手段和手臂的適度用力。

我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制

从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题

在投篮时，如果投出的球的抛物线太高，就主动下降上臂的上举幅度，减小手臂与水平面的夹角;如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角;如果投出的球的飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度;如果球的飞行距离过远，则应减小前臂的前伸幅度与速度。

一般来说

6—7米远距离投篮的出手角度为50°—55°，5很高点在篮圈水平面上方1.2—2米重庆治疗癫痫病哪家医院好为好。但应注意的是，由于投篮者的身高、投篮方法(空心、碰板)、投篮距离、出手速度及其受防守干扰等的不同，投篮弧线不可能是一种模式。应从实战动身，既熟习一般规律，又要善于区分情况，相机处理。对初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。

重新认识投篮时身体各部分的用力顺序

传统的教学方法认为：投篮时身体各部分用力顺序是由下到上。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘情感倾诉上伸前臂，手段前屈，以指端拨球，很后通过食指、中指柔和用力将球投出。但是，愈来愈惠济军海医院患者评价多的有着丰富经验的教师认为：对初学者来讲，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。由于初学者对球的熟悉程度低，在投篮时没法精确地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。对球的正确出手起着主导作用汽车商家频道的是手指、手段和手臂(前臂、上臂)，明确地指出手指、手段和手臂成都医治癫痫的医院哪家很好在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。

对初学者来说，虽然打篮球有些困难

但是当掌握了打蓝球的技巧，那么一些就会变得简单很多，当然打篮球讲求的是技术，一定不要用手臂去撞或者推其他人，否则就会让自己和他人受伤，这样是十分不好的，固然也会影响我们正常的生活。