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什么食物减肥很有效果减肥吃什么怎么吃如何瘦身

时间:2018-05-24 09:50:01

炎炎夏季正是减肥的好季节,很多人因为天气太热,不想运动,喜欢宅在家里吹空调,那么这样不运动怎么减肥呢?关于减肥的方法有很多种,比如食疗方法,食谱方法效果都是很好的,那么什么食物减肥很有效果,常吃对身体效果好呢

本篇文章当中我来为大家分享几种减肥食物。

三款家常减肥食谱:

一。 冬瓜汤

冬瓜性寒,味甘,清热渗湿,清痰排脓,利水消肿,有较好的减肥清身效用

冬瓜籽偏于利湿,冬瓜去皮利水,故用冬瓜边皮带籽,以求增加减肥效果

治儿童良性癫痫的药皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用,有助于减肥轻身,增进活力,使人肥瘦适中,苗条且强壮有力。

原料安徽癫痫应该如何治疗: 连皮带籽冬瓜500克,陈皮3克

葱、姜、食盐、味精各适量

制作: 成都治疗癫治儿童良性癫痫的药痫哪家医院很好洗净冬瓜,切成块,放锅内,加陈皮、葱、姜片、食盐,并加适量水,用文火煮至冬瓜熟烂,加味精即成。

二。 清蒸大理癫痫病医院凤尾菇

凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等成都哪家医院治疗癫痫病很好物质,几乎没有脂肪,而且沈阳哪家医院治疗癫痫好具有补中益气、降血脂降血压、降安徽癫痫应该如何治疗胆固醇效果,很适用于肥胖病、高血压、高血脂的人食用。 原料:鲜凤尾菇500克,精盐3克,味精2克

鸡汤适量。

制作:

1、将凤尾菇去杂洗净,用手沿菌褶撕开,使菌褶向上,平入在汤盘内。在撕凤尾菇之前,很好下入沸水中烫一下,以起到杀菌消毒作用。

2、在盛凤尾菇的羊盘内菌菇上,加入精盐、味精、香油、鸡汤,置笼内清蒸,蒸熟后取出即成。

三。 虾米白菜

原料:虾米10克、白菜200克

调料:植物油10克、酱油10克、食盐3克、味精少许

文章中為大家分享的這幾種食物減肥效果好,促進新陳代謝快速循環,益氣補血,調理腸胃,防止肥胖疾病,化解脂肪,常吃這幾種食物的效果非常好,也可以當做一日三餐來使用。

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