天气转暖，健身运动旺季又到了，一些爱美人士将锻炼瘦身看成头等大事。据调查，热衷运动健身的朋友中很多都是健身房的忠实拥趸，还有一部分则是悦跑圈、Keep等新兴手机App运动软件的新粉丝，不论刷卡还是刷屏，兴趣和坚持依然是运动健身的很大动力。

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全职妈妈小靳：我在手机里下载了运动软件，我比较喜欢微信运动，一是方便，有种督促运动的感觉，通过这些App，可以找到同样喜欢运动的人，感觉有伴儿了，也觉得不孤单了。

白领小白：我以前很懒惰，现在用微信运动后，不自觉就想多走几步，癫痫病发作预防措施我们几个朋友还成立了一个叫迈腿小分队的运动群，晚上互相晒一下各自的里程和步数，或者发个红包，以资鼓励。

兴趣使然健身房依然火爆

退休教师张女士：以前我的血脂、血压都偏高，并且身体抵抗力差，为了健康我曾尝试过慢跑，但感觉效果不理想，也没什么意思。后来儿女给我办癫痫病患者不能吃什么了张健身卡，我非常喜欢这里的瑜伽和民族舞，运动量适合我们老年人，关键是我自己有兴趣了。

律师陶女士：我其实并不胖，运动就是为了更好地塑形，由于是弹性工作时间，基本每天都可以去健身房，我觉得健身房的力量型训练更能达到好的塑形效果，而且可以认识很多新朋友。

量力而行运动不需炫动

健身会所教练主管王新：现在因为便利，使用健身软件的人逐渐增多，但户外必须考虑天气质量、地面条件，单独夜跑必须考虑个人身体状况和环境安全，使用视频健身也必须量力而行，因为每个人身体条件不同，动作的幅度不可能用一个标准衡量。在健身房运动，增肌塑形效果会比较明显，在专业人员的指导下可能针对性更强。但无论哪种健身形式，*一重要的是安全，因为很多运动伤害都是不可逆的，一定要结合自身情况，女生盲目减脂、男生片面追求增肌，都危害健康。第二，心态要好，盲目在健身房攀比重量、在手机上竞争步数、里程，都是不可治疗癫痫病比较好的药取的。还是那句话，兴趣是坚持的很大动力。