产后恢复期女性护理常识要掌握，很多女性在做了妈妈后觉得终于可以松口气了但是可不能大意哦，因为女性朋友都知道要是做不好月子的话可是会留下后遗症的哦，那就不好治了，想必很多妈妈都听过月子病，月子治吧。

就是说，遵义新闻网—让世界看见完整的遵义你要是这次生产而落下病根了就得等你下次生产来治了，而现在基本都是独生子女哦，所以今天小编就从产后恢复来给各位女性讲讲哪些事情是做不得的。

*一、狂吃、猛补

产，产妇食欲欠佳。这时若大量进食过于肥腻的食物，骤然进补，反而使脾胃难以接受，引起消化不良、吸收不良。

第二、忌口

产考古发现妇产后饮食不必盲目忌口，只要坚持均衡饮食，保证食品的卫生新鲜，再适当结合产妇的个人口味，尽量避免食用过于辛辣温燥食品即可。

第三、门窗紧闭、包头防风

产妇由于过度疲劳或乳房充血影响血液和淋巴回流，乳汁不能顺畅排出，可能出现产后3～4天的发热，这是产后生理现象。门窗紧闭会使居室通风不良，空气污浊，细菌大量滋生，危及产妇和婴儿的健康。尤其是夏天，产妇容易中暑，婴儿也可能因环境温度过高出现脱水。

第四、晚下床

产后休息是*一重要的调养。然而产后休息并不等同于卧床睡觉。早下床，有利于子宫的复原和恶露的排出，从而减少生殖道感染机会。早下床还可促进膀胱、胃肠功能的恢复，减少下肢静脉血栓形成的发生率。

第五、不下水

我国产妇在月子里有不洗头、不洗澡、不下水的传统习俗，这些和以前生活条件水平较低有关。产妇在分娩过程中及产后大量出汗，产后小便较多，乳房胀还要淌奶水，恶露污染外阴和肛门周围。若不适时洗头、洗澡，将影响自己和婴儿的身体健康。

第六、晚开奶

初乳中除含有丰富的蛋白质和脂肪、多种免疫物质、矿物质、维生素和酶外，还含有大量抗体，是婴儿的很佳天然食物。此外，婴儿吸吮乳头，可以通过神经反射，内分泌调节，促进乳汁分泌和子宫复旧，减少产后汽车零部件品牌出血。

怎么样上面小编给你们整理的几点大家知道了吧，不要因为过快的就大吃大喝也不要把室内弄的一点风都不透，这样反而容易引起细菌滋生。并且产后女性朋友要尽早的下床活动，这样反而有利于女性朋友更快的恢复产后的身体哦，而且要注意清洁自己的外阴等私密部位哦，这些方面希望各位新妈妈近期发生的国际新闻可以看看，记在心里，一定会使你做一个健康的月子。