半跪在垫子上，用双膝和双手支撑与地面，记住你的双手与肩同宽，慢慢弯曲你的手臂，做到自己的极限为止，背部一定要打直，不能弯腰驼背，身体是不能碰到地面的，然后再慢慢伸直手臂，共做30次，每天坚持15分钟，坚持一个月左右。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦手臂有关，关于“瘦手臂运动之挺背弯手臂”相关内容，希望能够帮助到您！

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