根据不同强度决定。 如高难度的深蹲开合跳，结合了深蹲和开合跳两种高强度燃脂动作进行，一般分阶段进行600个，可相当于慢跑2小时（每小时10公里），快跑1小时（每小时15-20公里），而低难度的轻松开合跳与慢跑差不多，一般600个开合跳需要15分钟左右完成，相当于慢跑15分钟燃烧的热量，大约是150大卡左右。 以上就是运动养生栏目下与开合跳,跑步有关，关于“600个开合跳相当于跑步多少”相关内容，希望能够帮助到您！

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