冬季减肥这个问癫痫病怀孕了可以吃什么药题肯定困扰了一些爱美女性了吧，那么今天我们就来看一下怎么在冬季喝减肥养生粥！听着也许很简单，但是做好的话并秦皇岛市儿童羊癫疯医院那家很好不简单，这也是一门学问。接下来，我们就来看一下这个冬季减肥养生粥的正确做法！这个问题不简单，但是做好有点难的，好好看吧！

冬季减肥养生粥

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1、苡仁红薯粥

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做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

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功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

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2、芝麻粥

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做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清中卫中宁县治疗癫痫*是哪家洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。

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功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

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3、红豆黑米粥

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做法：黑米100克、红豆80克、红枣驻马店市哪家医院治疗老年癫痫病好10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜；将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮；黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。　功效：活血养颜，瘦身消脂。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效。

怎么样，看了这些有没有耳目一新的感觉。我们看了以后就要好好的记在脑子里，也可以把这些方法记在本自己，方便以后用！有了这几个方法我们再也不用担心找不到减肥养生粥了，为了自己的健康，加油！