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产后新妈咪的冬季美味食疗汤

时间:2018-07-17 14:38:12

产后妈妈适合喝什么汤?产后饮食可以帮助妈妈们及时的恢复身体,并可以给宝宝提供丰富陕西很好的癫痫医院的奶水资源

因此汤一直是产后饮食的*

在寒冷的冬季即将到来之际,母婴健康小编为你妈妈们推荐几款每位的食疗汤,可以帮助产后妈妈过冬哦成都哪家医院治疗癫痫病!

产后新妈咪的冬季美味食疗汤

妈妈生完宝宝后身体虚弱,同时还气血两亏,正是需要大力进补的时候。另外,宝宝吃的母乳

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也是妈妈的营养精华,所以,产后妈妈需要吃很多有营养的食物,比如肉、蛋、鱼、豆类和多种新鲜蔬菜。只要喜欢吃,都可以吃。胃口好,身体自然好,奶水自然很充足。

众所周知,汤是我们所吃的各种食物中很富有营养有很易于消化的品种之一。故产后一定要多喝点汤,特别是下面我们为您推荐的6款美味滋补汤。

产后的新妈咪看过来 冬季美味食疗汤

降低胆固醇的黄花肉片汤

黄花菜不仅营养丰富,且可降低血中胆固醇,尤宜于有血管动脉硬化的妈妈食用。

原料:黄花菜25克,瘦猪肉100克,猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。

制作方法:1、将黄花菜用冷水泡发,摘去蒂,洗净,挤去水,切成寸段,猪肉洗净切成薄片,抓上水淀粉;葱切成寸段放入盛汤碗内。

2、 锅内放猪油烧热,将肉片倒人锅内,迅速划开,炒至肉变色即出成都治疗癫痫哪家医院好锅。

3、炒锅洗净放回火上,加猪油烧至六成热,放入清汤,加精盐,将黄花菜下锅煮,待汤开后放肉片,并放味精,淋香油少许

盛入汤碗内。

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健脾利湿的鸡仁冬瓜汤

这款汤可以消除产后妈妈身体浮肿,更能补中益气。

原料:党参10克、鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克新生儿癫痫能治好吗、姜片6克、葱10克

制作方法:1、将党参去净灰渣,烘干研制成末。

2、苡仁去壳,洗净。

3、鸡肉宰成条块。冬瓜刮去粗皮,切成粗块,姜葱洗净。

4、同时放入锅中加适量水小火慢炖。

身體虛弱媽媽的佳品 牛肚補胃湯

这款汤提到了补胃,就知道是一款很不错的补胃键脾的食疗佳品。对身体虚弱的妈妈大有益处,可增强体力。

原料:牛肚1000克,鲜荷叶二张,茴香、桂皮、生姜、胡椒、黄酒、盐各适量。

制作:1、牛肚先洗一次,后用盐、醋半碗

反复擦洗,用冷水反复洗净;

2、将鲜荷叶垫于沙锅底,晋中癫痫病治疗很好的医院放入牛肚,加水浸没,旺火烧沸后中火烧80分钟,取出切小块后再次放入沙锅,加黄酒3匙,茴香、桂皮少许,小火煨2小时,加盐、姜、胡椒粉少许,继续煨23小时,直至肚烂。

母婴健康小编温馨提示:产后妈妈饮食应该丰富多样。不要因为挑食或者有什么忌讳而不吃一些食物,这样反而会导致营养不足,身体康复慢

奶水少,就会影响宝宝健康成长。

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