世界上的食材都是天赐的宝物，只要我们了解了它的具体功效，就能对症下药，用*的食疗方法，就能强生健体，无病无痛。接下来介绍的这十七款食物，是营养医生通过专业的流程所精心挑选出来的天然食材，赶紧来看看吧。

来自世界各国的医生一致认为，均衡的健康饮食是人类拥有健康体质的*一步。医生认为，不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用，因为它们含有的植物化学物质，癫痫病患者如何用药能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患。

营养医生推崇的十七种食物

1、柿子：预防心脏病的水果*

水果能预防心脏病，尤以柿子为很。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬甘肃哪家医院治疗癫痫很好化，那苹癫痫一般有哪些症状果就得在柿子面前 甘拜下风 了。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸 ，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多 1 倍；石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多；只有铜、锌含量略低于苹果。因此，中老年人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。

2、番茄：生吃抗血栓

番茄抗血栓的作用显著，对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了很大限度地发挥继发性癫痫的护理怎么做番茄的这一作用，当以生吃很佳。营养学家建议，可坚持每天吃 1 个番茄；若饮用番茄汁，一天很好不要超过 250 毫升，而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际，血液较易凝结，这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的很佳时机。中老年人特别是心、脑血管疾病患者，千万不要错过。

3、骨汤：常喝延缓衰老

随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功四川治疗癫痫哪家医院很好能逐渐衰退，此时人们就需要从食物中摄取类粘朊，来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物当推动物的骨头。以猪骨头为例，将其砸碎，按 1 份骨头 5 份水的比例，用小火炖煮 1 ~ 2 小时，尽量让含有类粘朊和骨胶原的髓液溶解，在骨汤中加入蔬菜食用。只要成都治疗癫痫病哪家医院很好持之以恒，便可延缓人的衰老速度。

4、橙子：预防女性胆囊炎

美國加利福尼13000 名男女后發現，多吃富含維生素 C 的橙子，有助女性預防膽囊炎。膽囊炎有 重女輕男 的現象，因為雌性激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，形成膽結石，進而誘發炎癥。橙子富含維生素 C ,可抑制膽固醇轉化為膽汁酸，減少分解脂肪的膽汁與膽固醇中和，這樣兩者結合形成膽結石的機會也就相應降低。因此，專 家建議 女士多吃鮮橙，以保護膽囊免受結石乃至炎癥之苦。