6少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。

9常：发常梳、面常搓、鼻常揉、肢中西医是如何治疗癫痫病常伸、目常运、齿常叩、腹常旋、耳常弹、肛常提。

8字诀：童心、蚁食（少量多餐）、龟欲（心境淡泊）、猴行

3通：血脉要通、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下、睡得着、拉得净、放得开。

4忌：忌久坐，久坐者伤肉，老年人肢体行动不便，喜欢久坐江苏癫痫病专业医院，坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。

因此，老年糖尿病患者应多走路、勤活黑龙江癫痫病医院哪里比较好动，安步当车才是健康之道。

忌久立，久立者伤骨，若长时间站着不动，肌肉的弹性和韧性会减弱，骨骼脆性变大，一旦受到外力的冲击就可能发生骨折。

另外胞的营养失调，使气滞血凝。

忌久视，久视者伤血，长时间阅读、看电视，不光眼内肌长沙癫痫病医院哪家很好、眼外肌要付出精力，消耗能量，导致视力下降，更重要的是久视还会伤血耗气生多种病症。

忌久卧，久卧者伤气，休息时间要适当，然而，一味贪睡或卧床不起则会使身体虚弱，要顺应春夏早睡早起，秋季晚卧早起，冬季早卧晚起的规律。