不只跑步出汗引起脱水 4种情况需警惕

8月6日报道：

当身体缺水的时候，人体内的很多器官及组织都无法保持正常功能的发挥。对于跑者来说，脱水的情况下就无法让身体处在很佳状态，严重影响训练。那么，常见的脱水原因都有哪些呢？脱水会引起哪些并发症呢？

腹泻和呕吐

腹泻和呕吐都会导致体内的水分流失较多，即使喝了很多的水，人们也会因为腹泻和呕吐而导致脱水的情况发生。出现腹泻和呕吐，意味着身体出现了不健康的状况，再加上脱水，身体会变得更加虚弱。

发烧

发烧虽然意味着身体在对抗一些感染或者疾病，但发烧度数太高就会变得很危险。医生指出，发烧度数越高，意味着患者脱水的可能性越大。如果发烧伴随着腹泻或者呕吐，病情会变得更加严重。

过度出汗

夏季站着不动就会出很多汗，如果加上跑步的话，体内的液体会流失的更多，所以夏季的跑者更容易出现脱水的情况。如果跑者不及时补充水分，夏季是无法保持正常的状态来训练的。

排尿过多

这种情况虽然很少，但也并非没有。主要是由于某些药物的作用，导致患者排尿过多，体内的液体流失较多就会导致脱水。这需要患者在吃药时了解药物的副作用，提前做好准备。

脱水并发症

脱水也会引起一些并发症。如果是炎热的夏季跑者出现了脱水，很容易引发中暑、热衰竭等症状，严重者危及生命。如果脱水症状无法缓解，或者发生的频率较多，很可能是尿道和肾脏出现了问题，包括尿道感染、肾结石甚至肾衰竭等疾病。

脱水会导致体内电解质的流失，特别是当钾和钠流失较多时，就会引起肌肉痉挛。另外一个严重的并发症就是低血容量性休克，脱水会导致血液量减少，身体内的氧气量也会减少，从而导致休克的发生。武汉哪家医院羊羔疯治疗很好长春治疗癫痫医院哪家好武汉中医羊癫疯医院