冬季用辣椒祛寒除湿？不！其实我们身边就有便宜好用的驱寒药

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近日，有媒体报道，武汉一位小伙因认为在冬季多吃辣椒能祛寒除湿，在外就餐时将点的辣子鸡里辣椒全部吃完，吃完浑身发热，但晚上回家后胃疼不止，被诊断为急性胃炎。

你还在用辣椒驱寒吗？OUT啦！

其实我们身边就有便宜好用的驱寒药，以下这四种食物就是手边的驱寒药！

核桃：润肺止咳顺气补血

核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。

嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。

可以尝试做核桃粥，开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁，加水两大碗，烧至米烂汤稠，放少许盐即可，可健脑益肾。

生姜：专治风寒感冒

生姜作为驱寒良药在传统治疗和民间验方中使用广泛，尤其在风寒感冒和脾胃虚寒的胃炎、消化性溃疡治沈阳治羊癫痫医院疗中有很好的疗效。

生姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞的治疗，还可化痰止嗽，在治疗中发挥重要作用。

除经典治疗方剂外，民间也有许多验方中使用生姜，如姜糖饮（生姜10g，红糖50g水煎）；或癫痫频繁发作什么原因生姜6g，大白菜根3个，葱白2根，红糖50g水煎，对风寒感冒初起都有很好效果。

栗子：补益气血健脾和胃

栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。

唐代孙思邈称栗子为“肾之果也，肾病宜食之”。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。

栗子炖母鸡就是一道不错的祛湿菜，板栗去外壳；

葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；

鸡去内脏，洗净切块。

将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。

具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。

榛子：促进代谢软化血管

榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。

由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

试试榛子山药饮，榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。

榛子去皮壳洗净；山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。

具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。

白萝卜

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。

润肺、定喘、治咳嗽

秋季气压升高、空气湿度降低，皮肤和咽喉都容易感到干燥不适，因而多食水分饱满的白萝卜、冬瓜等白色瓜果，有利于缓解秋燥。

萝卜性寒凉，能清热润肺、生津解渴，对咽喉肿痛、咳嗽、哮喘等有明显的治疗效果。

消炎、抑菌、清肠道

萝卜自古以来就是可入药的保健食品，有“小人参”之称，李时珍还极力主张每餐必食萝卜。它可增强机体免疫力，抑菌消炎，促进胃肠的消化功能。

身体或皮肤有炎症时，饮萝卜汁、喝萝卜汤，能解毒抗炎，缓解热症。

山药

山药益肾气、健脾胃，是名副其实的食中之药，也是煲汤必备的一宝。

山药，尤其是营养价值较高的铁棍山药，富含十余种氨基酸和微量元素，可滋精固肾、补中益气，是温补的艾灸能治癫痫吗很佳食材。

体质虚寒的女性，到秋冬季节容易手脚发凉，多喝山药乌鸡汤，能补气养血、调理身体。

养胃、降糖、润皮毛

山药与其他杂粮茎块类食物相比，淀粉颗粒小且粗纤维含量少，更易于消化吸收，还能促进消化道粘膜细胞增殖。

山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率，有一定的降糖功效，糖尿病人也可放心吃。

本草纲目中还提到山药可“润皮毛”，是指山药有滋润皮肤的功效，因而女性食用可养颜润燥。

莲藕

秋天吃什么？荷塘“三宝”胜良药，而数秋藕很补人。南方产的红花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，很宜用来煲汤食用。

补维C、抗衰老

莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温，能补血健脾、促消化、增食欲。

秋冬季节喝藕汤，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质、预防感冒。

降血压、护心脏

莲藕中含有大量单宁酸，可止血愈伤，抗癌变，能有效保护心血管，调节血压和心率，预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。除此之外，莲藕还含有铁、钙等微量元素，有利于生血益神。

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补中益气、暖手脚