孕妇在孕晚期的保健需要注意哪些事项？随着预产期的临近，妈妈与宝宝见面的日子也快了，准妈妈们的行动也是越来越不方便了。特别是孕晚期的胎儿发育速度比较快，因此孕晚期孕妇要特别保护好自己和腹中的小宝宝，以免出现早产难产的现象。那么，准妈妈们在孕晚期该如何保养自己呢？

临近预产期，孕妈保健需注意：

1、坚持症状性癫痫因一定的活动量

到了孕晚期，想要坚持顺产的准妈妈们，可以每天坚持一定的活动量，别担心胎宝宝会累着，每天活动活动，有助于帮助顺产，如果孕晚期准妈妈们每天都不活动，很容易发生难产的危险。但是，值得准妈妈们注意的是，由于临近预产期，身体活动大多不太如何能根治癫痫疾病方便，每日的活动时间不要过治疗癫痫病的中药有哪些长，可以坚持每天散散步，行走的时候要保持全身的平衡，让自己稳步行走。

2、睡眠质量要保证

到了妊娠晚期，肚子已经非常大了，有些准妈妈睡也睡不好、坐也坐不好，然而，孕晚期保证充足的睡眠质量很重要，既要保障胎儿的正常生长发育，又要让自己休息好，保存充足的体力，为分娩做足准备。

你需要调整自己的睡姿，左侧卧的睡姿是很佳的方式，可减轻子宫对孕妇各个动脉的压迫，维持正常的子宫血重庆治疗癫痫病很好的医院老年癫痫病患者有哪些常见的诱因流量，也可以保证胎盘的血液供给充足，孕晚期采取左侧卧的睡姿，还能够有效提高你的睡眠质量。需要准妈妈注意的是，起床时一定要缓慢、避免抻到腹部。

3、饮食需要多样化

孕晚期，胎儿生长发育迅速，因此需要储备一定量的营养元素，孕晚期的准妈妈们不仅要补充一定的热量，更需要补充蛋白质、铁元素、钙元素、各种维生素和微量元素等等，临近预产期，准妈妈的子宫大多会压迫到胃部，饮食量反而会减少，所以，可以每日少食多餐，每天保持在五六餐左右，饮食要多样化，豆类、奶制品、水果、蔬菜、肉类、蛋类，每天都要摄取，需要注意的是，不要摄入过多的水分和盐分，孕晚期本身就很容易出现浮肿现象，摄入了过多的水分和盐分，就更容易水肿而行动不便，不利于生产。

4、按摩乳房和全身

孕晚期的妈咪们，需要每天做乳房的按摩护理了，以便为日后的哺乳做足准备，每天可以按摩乳房半个小时的时间，先用热毛巾敷乳房，癫痫病专业中心医院然后涂抹上橄榄油，用双手顺着乳房的淋巴走向进行按摩，一定资阳哪家医院治疗癫痫很好要坚持每天做，避免哺乳期出现乳房肿胀、不通乳的情况。同时，也可以做一做全身肌肉的按摩，为身体减轻压力，让爱人帮助你做足底按摩，不仅可以有效减轻孕期的各种身体不适和压力，而且还能够有效促进睡眠喔，益处非常多，临近要分娩的准妈妈们都可以来试试！