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清明养生须保肝护胃谨防春瘟袭来

时间:2018-06-28 20:09:26

随着清明假日的到来,扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。医生提醒,市民在缅怀亲人、欣赏春光的同时,注意保护好自身健康。

多变天气,平肝保暖不放松

很近一段时得了癫痫病吃什么药好呢间,时而风,时而雨,临近清明节,天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征,但人们扫墓踏青,户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,很好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。

清明时节,风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。饮食方面,以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜、葱、韭菜宜适度进食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬。

外出踏青,着重护肤和胃

春季的野菜种类比较多,扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家,成为不少人的选择。河南省人民医院营养室主任陈永春说,如果是在市郊挖的野菜,很好回家长时间浸泡,清洗一下野菜上的污染物。

河南省人民医治疗癫痫的方法有几种院皮肤科主任医师李振鲁提醒,现在进入了植物性日光皮炎易发季节,绝大多数野菜含有光敏性物质,容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如本身就有光敏性疾病,或曾被晒伤,以及有红斑狼疮的患者,外出踏青时很好不要过多食入野菜。李振鲁说,如食入较多野菜,很好不要晒太阳,否则皮肤会像暴晒过一样,满脸通红、火辣辣地痛,甚至会起大水疱。从清明节开始,虫类治疗癫痫哪个医院的效果好的活动开始活跃,到野上海好的癫痫医院是哪个外应避免深入草丛,很好穿着长袖衣裤及长靴,束紧袖领及裤脚口,避免皮肤暴露。李伯群提醒,春季也是花粉过敏症高发期,有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜,应选择花草树木上风方行走,必要时还应带上防过敏的药物。

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