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夏季孕妇要有足够的睡眠

时间:2018-05-22 10:06:35

夏季孕妇要有足够的睡眠?孕妇在生活里有很多的细节要注意的,孕妇容易疲劳的,特别是夏季里孕妇由于妊娠,机体代谢率增大,更要注意休息了;酷热的气候还使得人们食欲下落,营养物质摄取减少;而夏季出汗婴儿癫痫病综合症多,人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱,影响到脑神经的活动,产生昏小孩会得癫痫病吗昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠,就会影响到孕妇的情绪。

而不良情绪则是妊娠的大敌。它不但会加重妊娠反应,使孕妇食欲更差,影响营养的摄取,还使机体内分泌腺的功能及血液成分产生变化,以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加,后者通过胎盘传递给胎儿,产生种种不贵阳颠康癫痫病医院官网适的感觉,使胎动的频率猛增。若这种过度活动贯穿全部胎儿期,使胎儿长时间不安,就会影响胎儿心身的正常发育,孩子出生后常常身体羸弱、喜欢哭闹,长大后则情绪不够稳定,自我控制能力差,易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的,可致使胎儿畸形,甚至流产。

足够的睡眠,除能使机体得癫痫小发作的治疗到充分的休息,体力增加,疲劳感消广元哪家医院治疗癫痫很好除,更为重要的是,能使神经性能尽快恢复,避免不良情绪的产生。因此,夏季睡眠对孕妇和胎儿的健康十分重要。孕妇良好的睡眠,来自于以下几个方面:

1.孕妇睡眠时间应比平时多l小时,很低不能少于8小时。怀孕7~8个月后,每天中午很好有2小时的午睡时间,但不要睡得太久,以免影响晚上的睡眠。

2.孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜,婴儿的致畸率相对较小。

3.睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食品。

4.在孕初期,由于子宫增大不显,体位对胎儿的影响不大,故对睡眠姿式也南昌医治癫痫病哪家医院很好无特殊要求。妊娠5个月后,子宫日益增大,仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管,从而下降了心脏排血量怎样彻底治疗癫痫啊,子宫胎盘的灌注也相应减少;若腹主动脉遭到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量,长期胎盘灌注不足,胎儿缺少氧气及养料,可导致宫内发育缓慢,急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫,乃至危及其生命。孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下,妊娠子宫多向右侧旋转,使子宫动脉遭到扭曲,左侧卧位可使之得到一定程度的纠正,保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。

5.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张,睡眠时应将腿部适当垫高。

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