夏季白天的时间特别漫长，温度也特别高，稍不注意就会引起疾病。下面小编为大家介绍一下夏季的很佳养生计划。一起学习吧~

很佳调味品——醋

盛夏出汗多，醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。还有很强的抑制细菌能力

对伤寒、痢疾等肠道传癫痫的治疗费用高吗染病有预防作用。夏天多吃点醋，有助于解除疲劳，保持充沛精力。

很佳蔬菜——苦味菜

苦味蔬菜中含有贵港专治癫痫病医院丰富的具有儿童癫痫病医院消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、维生素及矿物质

苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。

很佳汤肴——番茄汤

番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用

很适合男子服食

很佳肉食——鸭肉

鸭属水禽，性寒凉

特别适合体内有热、上火的人食用。食少，大便干燥和水肿等也多见于夏季。

很佳饮料——热茶

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者

很佳营养素——维生素E

人们在夏天会遇到三大危险，即强烈日照、臭氧与疲劳，而维生素遂宁癫痫病医贵港专治癫痫病医院院哪家好E可将这三大危险降到很低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。必要时可酌服维生素E的药丸，每天1癫痫病心理护理5-60毫克石家庄白癜风医院哪家好足矣。

很佳运动——游泳

游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如脑、肺、肝等

特别对血管有益，被誉为“血管体操”。由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重。

很佳服色——红色

红色可见光波很长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色(包括白色)此种功能较弱。