脚后跟涨痛，相信很多的朋友可能都遇见过这个情长沙治羊癫痫医院况，脚后跟非常的痛，严重的还不能走路，影响我们正常的生活，所以很多的患者朋友都痛苦不已，都不知道怎么才能很好的治疗这个脚后跟涨痛，并且还不知道到底是什么引起的脚后跟涨痛，今天我们将要来说的是脚后跟涨痛怎么治疗？

多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐很好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带成都癫痫医院哪家好，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。

如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛延边朝鲜族自治州癫痫病专业医院哪家很好，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。

*一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟

第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治疗直至康复。

对于脚后跟涨痛，首先的就是要找到日常生活中要如何预防癫痫发作引起脚后跟痛的原因，从源头上根除，一般都是脚发炎然后出现涨痛，所以就要及时的采取消炎止痛，这样才对脚后跟痛有很好的缓解和治疗的作用，不要太担心，要有一种乐观的心态去治疗这个脚后跟涨痛。