抑郁症的自我治疗方法对于抑郁症患者来说是需要了解的事情，深受抑郁症发作困扰无法继续正常的生活，不少抑男性癫痫症状军海砺攻勊郁症患者也应该清楚，抑郁症的巨大危害是会危及我们的生命安全的，因此重视了解抑郁症的自我治疗方法，并且在抑郁症的发病初期积极对抑郁症进行自我治疗是一件很有必要的事情，下面为大家详贵阳抑郁症有什么好的治疗方法细介绍。

产后抑郁症是指浉河区哪家医院能治癫痫病产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中很常见的一种类型，一般在产后6周内*一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异，西方*报道为10%～20%，国内为5.36%～11.09。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高，其发病率逐年升高，严重危害产妇及婴儿的身心健康。由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般不需要药物治疗，因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。

产后抑郁症的症状我们一起来看一下吧：

一、没有胃口。产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。产后抑郁症患者常常会变得消瘦。

二、不明确的焦虑。总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么天津哪个医院治癫痫好呢?自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。

三、无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。

四、消极悲观。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患贵阳抑郁症有什么好的治疗方法者就会把全部责任归咎于他们自己。

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五、每天忧心忡忡。*一次接触小婴儿，*一次当妈妈，常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。其实，完全没羊癫疯排名前十的医院有必要杞人忧天，只要驱走心中的忧虑，生活就是另一种色彩。

克服抑郁情绪的方法可以说是一种自我调节的过程，不少人总是令自己生活得特别困难，面对问题和挑战的时候习惯自己处理，久而久之就容易给自己的精神造成巨大的紧张感，一旦失败或者是出现意外情况，那么抑郁情绪就会叫嚣着困扰我们的生活，因此放松生活，快乐生活才是克制抑郁情绪的法宝。