春季养生粥有哪些?春季到了，女性也该调整护肤方法了，因为季节不同，气候也不一样，护肤方法也要跟着改变，春季气候干燥，皮肤也变得干燥，所以这个时候补水保湿是很重要的，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢?小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。

1.燕麦粥

蒸麦50克同羊癫疯*医院排名适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

2.脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴癫痫病发作时怎样急救，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、b1、b2等多种具有美容作用的营养成分。

本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。

3.甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖癫痫病的诱因有哪些少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，治疗小儿癫痫病较好的方法并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

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