女性坐月子是很重要的时刻，月子坐好了身体才会更好，想要坐好月子很重要的一点就是要避免着凉，不要太操劳了，多休息，保持平和的心态，不武汉哪家医院治癫痫要生气，饮食要有营养。

一、产后风预防

( 1 )出汗后注意着凉;

( 2 )运动后注意着凉;

( 3 )不能过度疲劳;

( 4 )不能用凉水洗澡;

( 5 )多休息，自然运动为好;

( 6 )不能食辛辣生冷食物;

( 7 )保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急;

( 8 )心情开朗，少思少想。

二、饮食保健

1、猪肾汤

猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚，四肢疼痛。

制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

2、苡米粥

苡米仁 150克 薄荷(另包)15全球纺织网克 荆芥(另包)15克 豆豉50克

健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将河南军海医院怎么走苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

3、生地粥

生地25克 大米75克

养阴生津，适用于阴虚痹患者。

制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

三、产后风护理

保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、河南军海脑病医院行不行坚强战胜疾病的信心。