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怎样预防月子病这些一定要做到

时间:2018-06-04 10:40:05

女性坐月子是很重要的时刻,月子坐好了身体才会更好,想要坐好月子很重要的一点就是要避免着凉,不要太操劳了,多休息,保持平和的心态,不武汉哪家医院治癫痫要生气,饮食要有营养。

一、产后风预防

( 1 )出汗后注意着凉;

( 2 )运动后注意着凉;

( 3 )不能过度疲劳;

( 4 )不能用凉水洗澡;

( 5 )多休息,自然运动为好;

( 6 )不能食辛辣生冷食物;

( 7 )保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;

( 8 )心情开朗,少思少想。

二、饮食保健

1、猪肾汤

猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚,四肢疼痛。

制法:以水1200-1300毫升煮猪肾,待水煎成800-700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400-300毫升时停火,一次服。

2、苡米粥

苡米仁 150克 薄荷(另包)15全球纺织网克 荆芥(另包)15克 豆豉50克

健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。

制法:将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将河南军海医院怎么走苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。

3、生地粥

生地25克 大米75克

养阴生津,适用于阴虚痹患者。

制法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。

三、产后风护理

保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、河南军海脑病医院行不行坚强战胜疾病的信心。

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