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*一章：不同血型的养生餐单

第二章：不同血型不同养生方法

编者案：血型常分为4种，不同的血女性癫痫病怀孕护理型的人健康状态、养生方法也各不一样。下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些甚么吧！

不同血型的养生餐单

研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重

那末，食物与血型的关系又从何说起呢

血型与饮食的前世

每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质产生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他居住之地

而各种食品都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原产生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，伤害肠道、神经系统和其他器官的健康。

而根据某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容这1原则，根据血型来肯定哪些食品可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生以下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等

血型与饮食的今生

既然血型与饮食存在着如此微妙的关系，那末，我们该如何利用这一点去进一步调整自己的食谱呢？下面，就为大家搜罗了各种血型的很佳饮食习惯与搭配，不妨一睹为快

1.A型血素食主义，适当运动

A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类

很好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对这类血型的人来讲，如果想要减肥或促进健康，那末食物应以蔬菜为主，其中很适合的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐南昌专业治癫痫。

饮食Tips：A型血人合适在轻松愉悦的环境下用餐，由于其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，致使肥胖。特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁

以分解肉类中的脂肪及有害物质。

推荐食品：橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜

2.B型血心情愉悦，少吃多餐

B北京那家医院治癫痫型血的人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易获得平衡

对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是很受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几近甚么东西都能吃。但也呼和浩特治疗癫痫病哪家医院好有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。

饮食Tips：B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，致使脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃可谓他们的成都哪家医院治疗癫痫警句良训。

推荐食品：河北中医治疗癫痫脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼（特别虾、蟹、鸡肉等也不要大量吃）。